コーチングで 自分の生き方を
デザインしていく人生をはじめよう

☆新メニューはじめました☆

出社前に30分コーチングの時間を持つことで、ご自身の心を整えスッキリと1日をスタートさせるためのコーチングです。

【時間帯】平日（月曜～金曜）8：30-10：00  

【通信手段】 電話、zoom、skypeなど  

【コーチングのタイミングと料金】

・月4回×30分コーチング　30000円（1ヶ月）

・月2回×30分コーチング　15000円（1ヶ月）

  　

 

4月から娘が小学校にあがるのをきっかけに、年明けから“早寝早起きと開園時間に登園する“を習慣化し始めました。

 

なかなか上手くいく日ばかりではありませんが、着実に私自身がその習慣に慣れ始めています。

 

その流れで、娘も仕方なく早寝をせざるを得ない状況になり、なんとか目標の就寝時間と起床時間を達成し始めました。

 

 

 

『習慣にする』ことって、恐らく誰もが何かしらのテーマで やろうとしたことのあるものだと思います。

 

そして同時に、『習慣にする』ことって簡単じゃないな、と思った経験も同じくらいされてきたんじゃないかと思います。

 

 

 

私の経験ですと・・・

 

続かないんですよ、年初に立てた『今年の目標』が。

 

忘れるんですよ、すぐに日々の忙しさに巻き込まれて。

 

 

 

もう家計簿は諦めました。

 

早起きは無理でした。

 

ジムに通うのはいつ諦めたか忘れました。

 

3年日誌が空白だらけだったから、基本に立ち返って1年日誌にしたけど空白だらけで、何を想いながら1年生きてきたのか振返られませんでした。

 

 

 

でも、今回の様に明確な目的（それをやる理由）と明確な目標（やったかどうか自分で認識しやすい目標）があると『頑張ってみよう』というヤル気に繋がります。

 

 

 

さらに加えると、誰かと一緒にやる、というのが続けられる、習慣化できるためのヤル気に繋がると痛感しました。

  

（今回は、私が早起きの見本とならねば！というのがヤル気の原動力となっています・笑）

 

 

 

実際、1人だとやろうとしないし、続かないけど、（あの人がいてくれているから頑張れる）ってことありませんか？

 

 

 

そう思うことは、甘えではありません。

 

 

 

単に、その人の存在を「リソース（材料、キッカケ、エネルギー源・・・）」として、有効的に使っているだけなんです。

 

使われたその人にとっても、恐らく同じような影響が起きてませんか？

 

 

 

コーチはクライアント（コーチングを受ける方）が人生を歩む伴走者、と例えられることが多々あります。

 

主導者は言うまでもなくクライアントです。

 

例えばコーチは、クライアントに「どこに向かって走っていきたい？」「どんな風だとスムーズに走れる？」「いまどんな景色が見える？」といった質問していきます。

 

 

 

その関わりが、まさにクライアントが望む人生をデザインしていくために必要な 様々な発見へと繋がっていくのです。

 

 

 

 

 

クライアントさんのリクエストで、『今年の目標』を立てるというのをテーマにコーチングする時はよくあります。

 

 

 

その時に大事にしていることは、

 

“〇〇をするぞ！”という明確にわかる行動面と、

 

同時に、

 

“どんな自分でそれをやっているか？”、という心の内側の状態、言い換えるなら“望む自分の状態”、をしっかり繋げることです。

 

 

 

そして、めちゃくちゃ大事なのは、それを本当に意識しながら日々やっていくことです。

 

 

 

“やってみてどうか”

 

“やってみて気づいたことは”

 

“やらなかったことで気づいたことは”

 

 

 

自分についてコーチに報告していくことで、さらに意識して行動していくことができます。

 

自分の成長を見守って、応援して、どこが成長しているかを率直に伝えるコーチを、是非使い倒してください。

 

 

 

コーチもそれを心から望んでいます。

 

 

 

是非、コーチングの時間を定期的に持って、ご自身の望む人生をデザインしていきませんか？

 

  

 

☆新メニュー☆

 【出社前の30分コーチングで、心を整えスッキリ1日をスタート！】

 

  

【こんな人にオススメします！】

 

・実感値を持って、自分の成長を望んでいる方

 ・今年は必ず〇〇を達成するぞ！と思っている方

 ・なんとなく日々が流れていて、気付くとカレンダーをめくる月末になっている・・・そんな自分に飽きた方

 ・1人稼業（フリーランスなど）で、朝礼・月例会といったミーティングがなく、なんか寂しいぞと思っている方

 ・今年は思い切り自分と向き合いた、と思っている方

 ・習慣的にコーチングの時間を持ったら どんな自分になるのか興味のある方

 などなど

 

  

【時間帯】

 

平日（月曜～金曜）8：30-10：00

（始業前に30分コーチングしてから1日をスタートさせる、と想定した際の時間帯ですので、別の時間帯でリクエストありましたら、遠慮なくお伝えください）

  

【通信手段】

 電話、zoom、skypeなど

 *申し訳ありませんが、対面では受け付けておりません

  

【コーチングのタイミングと料金】

 ・月4回×30分コーチング　30000円（1ヶ月）

 ・月2回×30分コーチング　15000円（1ヶ月）

 ＊始業前30分コーチングの場合は、必ず上記いずれかをお選びください

（毎週月曜朝、毎週水曜朝など、ご自身で決めて頂くと、ご自身の目的にあったコーチング時間になると思います）

 

 【ご契約について】

 通常のコーチング契約に準じます。